Dokładnie tak, musisz trzymać odpowiedni puls i jechac tak dlugo jak tylko potrafisz. Te 145 to tak orientacyjnie ponieważ wzór jest bardziej skomplikowany. Przedział fitness zone jest większy i średnio możesz przyjąć +-10% więc od jakiegoś 135-155 musisz się trzymać i będzie wtedy największa przemiana tlenowa. W moim przypadku mediana przedziału [...]
Jeśli chodzi o test w którym trzeba zainwestować kwotkę ok 60pln z własnej kieszeni na wyniki badań - ja jak najbardziej w to wchodzę! Po pierwsze - suple zwrócą poniesiony koszt, po drugie - wiedza o tym ile się ma teścia i czy jego poziom skacze wraz z suplami zawsze się przyda no i po trzecie - poczucie wkładu w rozwój naukowy, żebyście wszyscy [...]
Widzisz żeby on to robił przez 5 sekund? Nie wiem co jest niejasne, powiedział że jak opuszczasz to bierzesz kolejny wdech potem w górę i wydech, przecież nie oddychasz tak głeboko by robić to jakoś baaardzo długo.
[...] ekonomiczniej bylo,gainerka,zma i witaminy.Chodzi juz pare lat na silownie,widac ze chodzi,kiedys cos tam szamal ale teraz juz dlugo nie to teraz dostanie dawke-zdziwi sie jak ostro pojdzie hi hi!! Tylko jeszcze musze mu o odzywianiu powiedziec,wytlumaczyc co i kiedy ma jesc, w jakich mniej wiecej ilosciach i bedzi si!! Dziekki pozdrawiam!! [...]
łękotka ewentualnie więzadła krzyżowe sie nadrywaja miałem to samo. żeby nie było wiekszych problemów radze jak najszybciej odwiedzic ortopede tylko nie chirurga bo chirurdzy sie nie znaja na ortopedzie zbytnio. Ja sobie odpuscilem zrobilem przerwe i trenowalem az w koncu kolano zrobiło PYK i siłowni mialem Stop na 12 miesiecy i o kulach dlugo [...]
Od małego jestem w ruchu jak wyżej napisałem w podstawówce miałem nagrody za biegi , później kontuzje prawej nogi bo jestem prawonożny poprzez złą diagnozę lekarza dlatego długo to trwało .I od dłuższego czasu rekreacyjnie ćwiczyłem salta coś na drążku na salce gimnastyczne mówią na tricking , ateraz KravMage i od około 3 lat nie byłem w szpitalu [...]
[...] zupełnie zatrzymać, ale możesz go dzieki tym ćwiczeniom znacznie spowolnić. Dodatkowo myślę, że generalnie trenieng ogólnorozwojowy/wytrzymałościowy w granicach rozsądku i bólu by Ci nie zaszkodził. Ale żeby Ci pomóc, potrzebuję więcej konkretów - z jakiej okazji operacja, jak wyglądała, czemu szyna, czemu tak długo, dokąd gips itd. itp.
Dokładnie, jak za długo się gotuje to żółtko zmienia kolor na 'zielony' ;-) No i kwestia rzeczywiście. Ugotuj sobie co drugi dzień jaja. To rzeczywiście cała operacja będzie trwać z 15min z obieraniem ;-)
ogólnie to przesadziłeś z ilościami moim zdaniem. i mietka dałbym więcej raczej na poczatku niż na końcu. ile ten mietek 6 tygodni? za długo. jak dowalisz nolvę wątro może nie wytrzymać. a nolve dowalić musisz. szkoły sa różne luknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97752 albo spojrzyj na górę ;) Kingsajz dla każdego!!
[...] tam cos pomoze w libido z tym ze deca ehh ladnie tam na niekotrych wplywa, mozna jescze przyspieszyc metabolizm na PTC jednak i tak metabolity nandrolonu długo krąża. Ale jak najbardziej mozesz TO Kupuj Odrazu No-Boostera , Stacka kreatynowe Stacka przedtreningowego, Kofeinke lub kawe na pobudenie przed treningiem Bcaa tez sie przyda po [...]
a czy to ma jakieś znaczenie? mam jeszcze drugie konto na którym jestem tutaj długo ale sprzedaje tym. jak ktoś chętny to podbijać gg/ dawać e-mail i wyśle co kto chce i najlepiej odbiór osobisty to zaoszczedzicie na przesyłce Zmieniony przez - cristalsfd w dniu 2011-04-02 19:07:15
Niewiem może źle ułozony może zadużo ćwiczeń ja mam troche tłuszczyku więc nie przeszkadza mi to , nie jestem ekto ;) A po za tym nic źle nie wpływa jak bym duzo więcej trenował niż 1h i 30 minut ? bo jestem naprawde w stanie bardzo długo trenować przerwy w cwiczeniach mam minuta max 2.A jeśli nawet bym nie miał energi mam bardzo dobry dopalacz [...]
[...] pod koniec wakacji osiągnąć koniec redukcji, celuję w około 85 kg. Co w tym momencie powinienem zrobić, wystartować z kreatyną, albo czymś innym, czy dalej lecieć na sucho? jak redukujesz tak dlugo, to by wypadlo zrobic jakas przerwe, aby nieco metabolizm odpoczal od ciagych restrykcji kalorycznych. bo pewnie sam zauwazyles, ze obecnie juz wga [...]
Jeżeli czujesz, ze treningi cie nudzą i jest ryzyko, ze w końcu rzucisz to w diabły to śmiało spróbuj czegoś innego :) Akurat skalpel może okazać się dla Ciebie za prosty jak już trenujesz długo. Turbo - to zupełnie inny rodzaj treningu. Jakbyś chciała coś pomiędzy to bardzo fajny jest perfect body. W sieci jest tez mnóstwo krótkich treningów [...]
Dziękuję tego nie próbowałem. Kupię jak najszybciej. Czego się spodziewam ? Napewno nic po trulibulusach co podnoszą teścia A każdy wie ze jedynie co podnosi to deficyt w portfelu;) to samo zen szen A przynajmniej na dla mnie 0 odczuwalne korzyści. Nie długo będę musiał się męczyć że 2 miechy na clomidzie, a wiadomo na kolonie dają będzie mi [...]
